À propos

Entraînements:

Les sorties ont lieu les lundis soirs 18h30, mercredis soirs 18h30, jeudis soirs 18h30, vendredis après-midi 13h30 et les samedis matins 8h30.

  • NOUVEAUTÉ ! Lundi intervalles et musculation: Intervalles sur piste suivi d’une séance de musculation spécifique à la course avec coach Patrick. Le lieu des entraînements est à déterminer et est d’une durée de 1h.
  • Mercredi Technique: Apprentissage et correction des techniques de course en sentier à la Station touristique Stoneham en alternance avec le Mont Wright avec Marie-Eve. Ce cours s’adresse aux débutants et aux plus expérimentés souhaitant améliorer leur technique. Il y aura une progression dans les entraînements afin de vous apporter à courir aisément en sentier et vous permettre d’améliorer vos aptitudes et vos performances. L’entraînement est d’une durée de 1h.
  • Jeudi D+: Intervalles en côtes (pistes de ski et chemins d’accès) et accumulation de dénivelé positif. Ces entraînements ont lieu à la Station touristique Stoneham avec coach Éric. L’entraînement est d’une durée de 1h.
  • À LA DEMANDE GÉNÉRALE! Vendredi poussette et bedaine: Ces sorties s’adressent aux femmes enceintes qui courent déjà ou encore aux nouvelles mamans qui ont reçu l’autorisation de courir de la part de leur médecin ou physiothérapeute périnéal. Cet entraînement se veut respectueux du trimestre de la grossesse ou du stade de guérison post-partum. Les bébés en poussette sont plus que bienvenus! Nous vous recommandons d’avoir le matériel adéquat pour participer à ces sorties. L’entraînement est d’une durée de 45 minutes à 1h. Le lieu pourra être modifié en cours de session afin de varier les surfaces et le dénivelé. Ces entraînements seront cessés lorsqu’il y aura de la neige.
  • Samedi Trail: Sortie en sentier mélangeant intervalles, endurance et plaisir. Ces entraînements ont lieu en majorité à la Station touristique Stoneham. Accessible à tous! L’entraînement est d’une durée de 1h15-30.
    • Occasionnellement, les entraînements débuteront débuter plus tôt afin de donner la possibilité aux intéressés de faire leur longue sortie! Les dates seront publiées au fur et à mesure sur le groupe Facebook du CTNB.

Des entraînements dans d’autres sentiers de la région seront aussi organisés afin de faire découvrir nos magnifiques sentiers aux participants. Les informations seront publiées au fur et à mesure sur le groupe Facebook du CTNB.

NOUVEAUTÉ! Les entraînements seront dorénavant disponibles sur un groupe Facebook privé auquel les membres seront ajoutés. Vous aurez donc accès à tous les entraînements de la semaine vous permettant donc de les faire à distance. Cette formule permettra aux gens de partout de profiter de nos entraînements complets et de qualité!  

Sessions:

  • Été: 15 juin au 23 août 2020
  • Automne: 7 septembre au 20 décembre 2020 (15 semaines)

Entraîneurs:

Tarifs:

  • Premier essai GRATUIT
  • Session d’automne 2020 :
    • Régulier: 215$ + taxes
    • Virtuel: 120$ + taxes

Règlements:

  • Chaque participant est responsable de fournir son eau et de répondre à ses propres besoins énergétiques (suppléments, aliments, etc.).
  • Chaque participant est responsable de participer aux activités du Club de Trail Nord Boréal au mieux de ses capacités tout en les respectant. 
  • Chaque participant est responsable d’aviser l’entraineur en cas de problème ou d’inconfort en cours d’entraînement. 
  • Chaque participant est responsable d’aviser l’entraineur en cas de blessures et de condition particulière. 
  • Chaque participant assume pleinement les risques reliés à la pratique de la course en sentier et dégage le Club de Trail Nord Boréal et ses entraineurs de toutes responsabilités en cas d’accident. 
  • Un transfert d’abonnement est possible pour tout motif jugé raisonnable (une blessure par exemple) pour une durée maximale de un an suite à la session manquée.
  • Les entraînements ont lieu beau temps mauvais temps. Si un entraînement devait être annulé en raison de météo jugée dangereuse (orage, froid extrême), une annonce sera faite sur le groupe Facebook du CTNB au minimum 1h à l’avance.
  • RELATIFS À LA COVID-19: Chaque participant est responsable de respecter les règles de distanciation sociale de 2m avec les autres (membres et entraineurs). Chaque participant s’engage à respecter les mesures d’hygiène reconnue comme tousser dans son coude, utiliser un mouchoir au besoin et se laver les mains fréquemment. De plus, chaque participant s’engage à éviter les activités du CTNB s’il a reçu un résultat positif ou est considéré comme contact étroit d’un cas de COVID-19. Les poignées de main et « high five » devront être évitées. Le port du masque n’est pas recommandé.

INSCRIPTION

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